Burnos probiotikai: kas tai, kokia jų nauda ir kada juos vartoti?

Burnos probiotikai: kas tai, kokia jų nauda ir kada juos vartoti?

Pastaraisiais metais probiotikai tapo svarbia sveikatos palaikymo dalimi – jie plačiai naudojami žarnyno mikrofloros balansui atkurti. Tačiau vis daugiau dėmesio sulaukia ir burnos probiotikai, kurie skirti palaikyti gerą burnos sveikatą. Kas tai yra ir kaip jie veikia?

Kas yra burnos probiotikai?

Burnos probiotikai – tai naudingos bakterijos, kurios veikia burnos ertmėje. Skirtingai nuo įprastų probiotikų, skirtų žarnynui, šie mikroorganizmai kolonizuoja burnos gleivinę, liežuvį, dantenas ir net gerklę. Dažniausiai naudojamos bakterijų rūšys yra:

• Streptococcus salivarius K12 ir M18

• Lactobacillus reuteri

• Lactobacillus paracasei

• Lactobacillus plantarum

Kuo naudingi burnos probiotikai?

1. Kovoja su blogosiomis bakterijomis.
Burnos ertmėje nuolat gyvena įvairios bakterijos – tiek naudingos, tiek žalingos. Probiotikai padeda išlaikyti pusiausvyrą ir slopina patogeninių bakterijų augimą, kurios gali sukelti kariesą, gingivitą ar blogą kvapą iš burnos.[1]

2. Mažina blogą burnos kvapą (halitozę).
Tyrimai rodo, kad Streptococcus salivarius K12 gali sumažinti nemalonų kvapą, nes mažina sieros junginių, sukeliančių halitozę, kiekį burnoje.

3. Padeda mažinti dantenų uždegimą ir kraujavimą.
Kai kurie burnos probiotikai, ypač Lactobacillus reuteri, turi priešuždegiminių savybių ir gali padėti esant gingivitui ar periodontitui, nes vietinis L. reuteri taikymas kartu su profesionalia higiena pagerino fiksuotos dantenos prisitvirtinimą, dantenų būklę ir sumažino periodontologinių kišenių gilumą.[2]

4. Gali sumažinti dantų ėduonies riziką.
Streptococcus salivarius M18 gamina fermentus, kurie skaido apnašas ir mažina rūgštingumą burnoje, taip padėdami apsisaugoti nuo dantų ėduonies. Yra atlikta tyrimų, kurie patvirtina kad prieš gimdymą ir per pirmuosius vaiko metus vartojamas L. reuteri ATCC 55730 žymiai sumažino ėduonies dažnį 9 metų amžiuje (82 % vaikų be karieso, palyginti su 58 % kontrolėje).[3]

5. Gali turėti teigiamą poveikį kvėpavimo takams.
Kai kurie probiotikai veikia ne tik burną, bet ir viršutinius kvėpavimo takus – gali padėti sumažinti peršalimo, anginos ar net ausų uždegimų dažnį.

Kada rekomenduojama vartoti burnos probiotikus?

Burnos probiotikai gali būti naudingi šiais atvejais:

• Turint dažną blogą kvapą iš burnos.

• Esant dantenų uždegimui ar kraujuojančioms dantenoms.

• Po antibiotikų vartojimo, kai sutrinka mikroflora.

• Turint polinkį į ėduonį ar didelį apnašų susidarymą.

• Norint pagerinti burnos higieną natūraliai, be cheminių priemonių.

• Vaikams ar suaugusiesiems, linkusiems sirgti kvėpavimo takų infekcijomis.
  

Kaip vartojami burnos probiotikai?

Burnos probiotikai dažniausiai būna pastilių, kramtomųjų tablečių ar burnos skalavimo skysčių pavidalu. Svarbu, kad probiotikas kuo ilgiau liktų burnoje – taip bakterijos turi daugiau galimybių prisitvirtinti ir kolonizuoti gleivinę.

Patartina:

• Vartoti juos vakare, po dantų valymo.

• Nevartoti maisto ar gėrimų bent 30 minučių po vartojimo.

• Naudoti kursais – dažniausiai 2 - 3 mėn.
  

Išvada

Burnos probiotikai – tai inovatyvus būdas palaikyti burnos sveikatą natūraliu būdu. Jie padeda kovoti su blogomis bakterijomis, palaiko burnos mikrofloros balansą ir gali būti naudingi tiek profilaktiškai, tiek esant įvairioms burnos problemoms. Visgi, prieš pradedant vartoti probiotikus, verta pasitarti su odontologu ar vaistininku – ypač jei yra lėtinių burnos ertmės problemų.

Įsigyti kokybiškus probiotikus galite čia.

[1] Iniesta M, Herrera D, Montero E, Zurbriggen M, Matos AR, Marín MJ, Sánchez-Beltrán MC, Llama-Palacio A, Sanz M. Probiotic effects of orally administered Lactobacillus reuteri-containing tablets on the subgingival and salivary microbiota in patients with gingivitis. A randomized clinical trial. J Clin Periodontol. 2012 Aug;39(8):736-44. doi: 10.1111/j.1600-051X.2012.01914.x. Epub 2012 Jun 13. PMID: 22694350.

[2] Sufaru, I.-G.; Lazar, L.; Sincar, D.-C.; Martu, M.-A.; Pasarin, L.; Luca, E.-O.; Stefanescu, A.; Froicu, E.-M.; Solomon, S.-M. Clinical Effects of Locally Delivered Lactobacillus reuteri as Adjunctive Therapy in Patients with Periodontitis: A Split-Mouth Study. Appl. Sci. 2022, 12, 2470. https://doi.org/10.3390/app12052470

[3] Stensson M, Koch G, Coric S, Abrahamsson TR, Jenmalm MC, Birkhed D, Wendt LK. Oral administration of Lactobacillus reuteri during the first year of life reduces caries prevalence in the primary dentition at 9 years of age. Caries Res. 2014;48(2):111-7. doi: 10.1159/000354412. Epub 2013 Nov 29. PMID: 24296746.